Erneuere deine Zellen für neue Lebenskraft mit unserem IHHT-Zelltraining
Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training, kurz IHHT, ist eine Methode, bei der dein Körper wiederholt einem Wechsel zwischen niedrigem Sauerstoffgehalt (Hypoxie) und erhöhtem Sauerstoffgehalt (Hyperoxie) ausgesetzt wird. Durch die gezielte Wechselwirkung von Sauerstoffmangel und Sauerstoffüberschuss während des Trainings werden regenerative Prozesse angeregt. Dies fördert nicht nur die Durchblutung, sondern aktiviert auch zelluläre Mechanismen, die die Erholung unterstützen und Stress abbauen.
Durch IHHT wird der Sauerstofftransport im Blut verbessert, was die Zellfunktion fördern kann. Dies kann dazu beitragen, den Zellstoffwechsel zu optimieren und die Produktion von energiereichen Molekülen zu steigern. Die Mitochondrien können von den wechselnden Sauerstoffniveaus profitieren. Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zelle, die für die Energieproduktion verantwortlich sind. Sie nehmen Sauerstoff und Nährstoffe auf und erzeugen Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP). Darüber hinaus wird angenommen, dass IHHT die Bildung von freien Radikalen reduzieren kann, was eine Rolle im Alterungsprozess spielt.
Die stimulierten Anpassungsreaktionen des Körpers während des IHHT könnten auch die Produktion von kollagenen Fasern fördern, was die Hautstruktur unterstützen und zu einem strafferen Erscheinungsbild beitragen kann.
Darüber hinaus wird angenommen, dass IHHT die Bildung neuer Blutgefäße fördern kann, was die Sauerstoffversorgung der Gewebe verbessert und die allgemeine Vitalität steigert. Auch dies kann sich positiv auf die Hautgesundheit auswirken und zu einem jugendlicheren Teint beitragen.
IHHT könnte ebenfalls Einfluss auf die Expression von Genen haben, die mit der Zellregeneration und der Stressantwort verbunden sind. Diese genetischen Anpassungen könnten potenziell dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen.